Engravidei! Adeus exercícios físicos?

Você leva uma vida sedentária? Acompanhe as importantes dicas da personal trainer Patrícia Alessi e altere seu corpo e sua mente.

Hérnia de disco, e agora? (Parte 2)

Você leva uma vida sedentária? Acompanhe as importantes dicas da personal trainer Patrícia Alessi e altere seu corpo e sua mente.

Hérnia de disco, e agora?

O tema da semana é bem desafiador para quem tem essa limitação física, pois é um incomodo muito grande, porém, muitas pessoas acabam usando esses “problemas de saúde” e isso …

Abdominal para perder gordura, você faz?

Quem nunca ouviu falar que fazer abdominal faz perder gordura da barriga? Você já pensou assim? Se você ainda acredita nesse conceito, é melhor você ler o texto da semana …

Musculação após os 40, 50, 60 anos, será que pode?

A pratica regular de exercícios físicos deve ser realizada em todas as idades, desde crianças (de uma maneira mais recreacional- brincadeiras), adolescentes, adultos e também idosos.  Nesta semana eu trago …

Açúcar, o doce que pode “amargar” sua vida!

Nessa semana, trago um assunto muito interessante e que muitas vezes não damos muita atenção: O consumo de açúcar! Para falar um pouco mais desse assunto, trago os conhecimentos e …