Haltere-se

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on print

Continua depois da publicidade

Meu nome é Patrícia Alessi, tenho 26 anos e sou natural de Descanso, em Santa Catarina. Iniciei meus estudos no curso de Educação Física- Licenciatura, em 2010, na Universidade do Oeste de Santa Catarina (UNOESC), complementando com um bacharelado pela Faculdade de Pinhalzinho (Hórus), em 2015; ainda neste ano, conclui minha pós-graduação em Educação Física. Faz um ano que me mudei para Parauapebas a trabalho e, atualmente, atuo como personal trainer.

Essa coluna tem por objetivo trazer  informações sobre a minha área de atuação como personal trainer: dicas de exercícios físicos, curiosidades do mundo fitness e, é claro, orientações valiosas para você praticar exercícios físicos de maneira segura.

Gostaria de agradecer imensamente toda a equipe do Blog Zé Dudu, especialmente o editor-chefe, José Eduardo, por me receberem com tanto carinho e confiarem no meu trabalho.

Talvez você tenha achado estranho o nome dessa coluna, “Haltere-se”, com a letra H, mas, na verdade, eu quis fazer uma junção da palavra Halter – aquele pesinho de academia, que é o meu local de trabalho – com alterar; no sentido de mudar sua situação atual.

Caso você ainda não pratique exercícios físicos, a partir de hoje, irá começar, pois, toda semana, lhe darei um motivo para não ficar parado. E para os que já fazem uso dessa substância poderosa que é o exercício físico, proponho que pense se tem algo que pode mudar: ter mais dedicação, entusiasmo e, por que não, mudar a atividade, caso você não esteja tão motivado assim?

Para estrear a coluna, falaremos sobre aquelas velhas promessas de ano novo. Tenho certeza absoluta que “entrar na academia”, isto é, dar início à prática regular de exercícios físicos, era um dos seus objetivos com a chegada do novo ano, não é mesmo? Mas surgiram aquelas dívidas das festas de Ano Novo, tão comuns em janeiro; vieram o Carnaval, Páscoa, Dia das Mães e até agora você só enrolou, nada de começar.

O trabalho, os estudos, os filhos, o marido ou a esposa, a falta de tempo são os campeões no que diz respeito à desculpas para não praticar nenhum tipo de exercício físico. Você, que não pratica nada, quais são os motivos que te impedem?

Todo mundo tem seus compromissos diários, mas a prática regular de exercícios físicos precisa ser uma prioridade, uma vez que as atividades da vida diária dependem de um bom condicionamento físico.

Você sobe escadas em sua casa ou no trabalho e fica ofegante, ou tem dificuldade, após subir alguns degraus? Você consegue carregar seu filho no colo por muito ou pouco tempo? Após fazer uma faxina, você se sente “acabado”? Parecem apenas atividades simples do nosso cotidiano, mas se você não tiver um bom condicionamento físico, se tornam demasiadamente cansativas.

É nesse e em outros assuntos que nos aprofundaremos nas próximas semanas. Nosso contato no Blog Zé Dudu acontecerá toda segunda-feira e será um prazer trazer mais informações a todos vocês. Estarei aberta a perguntas e até sugestões de conteúdo nos comentários abaixo.

Um ótimo começo de semana a todos!

Publicidade